mongolskie pompki

specyficzny typ pompek w których zamiast używania rąk do pod trzymywania używasz swojego prącia.

dzięki czemu ta partia ciała nie jest pomijana w treningach ;)

- stary dlaczego jestem dalej gruby tyle co juz cwicze mięśnie brzucha i dalej nic nawet różne rodzane pompek stosowałem

- a mongolskie próbowałeś XXD ?
- nie a trudne są ?
zobaczysz XDDDD