1. Wycinka

    9
    W żargonie kulturystycznym: każda dieta redukcyjna (mająca na celu spalenie nadmiaru tłuszczu)

    Nie koniecznie dotyczy ona/jest stosowana przez osoby otyłe, lecz przez osoby chcące spalić tłuszcz w celu uwidocznienia dobrze rozbudowanych mięśni (wyrzeźbić), np. na sezon letni, bądź przed zawodami kulturystycznymi.

    W ujęciu holistycznym wycinka to także całokształt planu dnia uwzględniający dietę z deficytem kalorycznym oraz plan treningowy na siłowni oraz cardio.

    Synonim: „redukcja”
    Antonim: „masa”, „robienie masy” – tj. kontrolowane utrzymywanie zwiększonej podaży kalorycznej oraz trening mający na celu rozbudowę mięśni.
    - Idziesz z nami do maca?
    - Nie sorki, jestem na wycince
    - Odchudzasz się?! Przecież dobrze wyglądasz!
    - Chcę zejść z 12% BF na jakieś 9% do lipca.
    - Aha. A na jakiej diecie jesteś?
    - CKD.


    - Siema, dawno cie nie widziałem. Jak forma?
    - Robiłem masę całą zimę, a od dwóch tygodni jestem na wycince. Szykuję się na zawody.
    - Ile chcesz zjechać?
    - Na zawody muszę mieć max 5% BF.
    Autor: baus
    Data dodania: 2017-02-10
    Zgłoś do usunięcia
    Podaj powód zgłoszenia: W przypadku poważnego naruszenia regulaminu proszę wysłać zgłoszenie na adres: kontakt@miejski.pl