Masa
Masa mięśniowa, mięśnie. Robienie masy to rodzaj treningu (zazwyczaj treningu siłowego) połączonego z odpowiednią dietą bogatą w białko oraz uwzględniającą dodatni bilans kaloryczny (spożywamy więcej kalorii niż potrzebuje nasz organizm).
Budowanie masy ma na celu zwiększenie masy mięśniowej, ograniczając jednocześnie zbędny tłuszcz.
Ze względu na niemal nieuniknione zwiększenie się tkanki tłuszczowej w trakcie robienia masy zazwyczaj kolejnym krokiem jest rzeźba
- Co tak ciągle tego kurczaka jesz?
- Tydzień temu zacząłem robić masę.